Angst is zoiets naars en vervelends en we hebben er allemaal last van.
Hoe kan het toch dat we helemaal niks leren over hoe we met angst kunnen omgaan?
Het is een van de onderwerpen waar ik me het liefst mee bezighoud omdat het zoveel pijn, ellende en lijden kan voorkomen.
Daarom kan ik me er ook over opwinden dat sommige ‘leraren’ of zelfbenoemde ‘guru’s’ zeggen dat je angst gewoon moet negeren.
Ze zeggen bijvoorbeeld: ‘Je weet toch dat het niet waar is?’ of ‘Wat je aandacht geeft, groeit.’.
Zo maken we onszelf wijs dat het gewoon een mindset is en dat we onze gedachten maar hoeven te veranderen en we zijn gelukkig.
Maar wat is het een lijdensweg om je angsten te ontkennen en onderdrukken. Wat een spanning levert het op.
De waarheid is: veel coaches en teachers weten niet goed wat ze aanmoeten met angst of zware emoties.
En juist daardoor bevestigen ze bij de mensen met wie ze werken: hier kun je maar beter bij vandaan blijven.
Dit is niet goed, niet veilig, hier is geen oplossing voor.
Zo blijven we hard werken en doooor gaan.
Want dat is het veiligste.
Afleiding zoeken, beloning vinden in de buitenwereld en proberen te vergeten dat iets in jezelf aandacht vraagt.
Zo blijven we zoeken naar iets dat telkens iets verder weg lijkt dan waar we het dachten te gaan vinden.
Maar als je goed kijkt, je ogen opent, zie je dat je door dat wat in jou schreeuwt om gehoord te worden een kans is.
Je gaat zien dat je geleid wordt in de richting van je (verdrongen) angst.
Telkens weer geeft het leven je mogelijkheden om je angsten werkelijk te helen.
Ook al stap je er weer overheen. Ook al vlucht je in afleiding of verdoving.
Telkens weer komt het terug.
Soms in de vorm van (een nieuwe) angst, soms in een andere de vorm zoals een kwaal, depressie (te lang onderdrukte angsten leggen je gevoelsleven plat) of burnout (vluchten put je uit).
Ik heb zelf lange tijd volledig in mijn hoofd geleefd. Vertrouwde op mijn gedachtes en snapte niet waarom ik toch ontevreden en angstig bleef.
Mijn zorgen en angsten gingen vanzelf wel weer weg.
Totdat ik ontdekte dat de verlossing zit in het erkennen van alles dat er in me leeft.
Door mijn emoties en angsten aan te kijken en fysiek toe te laten en te onderzoeken, daardoor kon ik ze helen.
Door die heling werd ik steeds vrijer. Kon ik steeds meer zien wat ik te doen had en durfde ik steeds meer te doen.
Niet door mijn gedachten te veranderen.
Nee, door te leren mijzelf en mijn gevoelens te eren, daardoor veranderden mijn gedachten geleidelijk en vanzelf.
Dat is de magie, dat is het wonder waar we allemaal naar verlangen maar dat zich alleen kan voordoen wanneer we de illusie van ons ego doorzien.
Want ons ego is het die zegt dat je niet moet luisteren naar je gevoel. Dat dat gevaarlijk is.
Je gedachten verleiden je om weg te kijken. Ze maken ons wij dat de schaduwkant van onszelf moet worden vermeden.
Eerst dien je naar binnen te keren, kwestbaar te worden, eerst alleen voor jezelf.
Je angsten kunnen worden geheeld.
Juist door de schaduw te kennen en te ontdekken dat daar helemaal geen monster ligt dat je zal verslinden, juist daardoor bevrijd je jezelf.
Ik geloof dat je bereid bent je angsten aan te kijken als je zou weten hoeveel het je op zal leveren.
Als je al wat zou proeven van de vrijheid, flow en het geluk.
Als je zou voelen hoe je energie weer gaat stromen.
Als je zou merken dat je ogen geopend worden voor de grootste wonderen die het leven je aanbiedt, elke dag weer.
De manier waarop ik heb leren omgaan met mijn schaduw, mijn emoties en mijn angsten is door beetje bij beetje meer licht op mijn schaduw te werpen in coaching en meditatie.
Meditatie is mijn nummer 1 tool voor heling.
Ik gebruik het om te ontspannen, om echt te voelen, om eerlijk te worden naar mezelf.
Ook doe ik het om aandacht te besteden aan mijn verlangens, aan het mooie, veilige en gelukkige deel in mijzelf zodat dat meer ruimte krijgt in mij en mijn leven.
Hierdoor creëer ik heel veel, realiseer ik de droomdoelen die bij me passen en kan ik het werk doen waarvoor ik op aarde ben.
Ik wil je graag kennis laten maken met mijn meditaties.
Met liefde en heel veel passie maak en deel ik ze.
In de Meditatie challenge kun je 10 dagen meedoen met mij en een heel grote groep (inmiddels meer dan 4.000 mensen!! En dit aantal groeit elke dag nog sterk.).
Je ontvangt elke dag twee korte meditaties en een affirmatie om je dag mee in te nemen.
Het kost je een paar minuten van je dag en kan je meer opleveren dan je ooit voor mogelijk hield.
Meld je hier aan: www.meditatiechallenge.nl.
Het is gratis, ik zal je gegevens nooit met anderen delen en het kan je heel veel opleveren, dus why not? 🙂
Tot heel snel!