Wil je op de hoogte blijven?

Een krachtige oefening: verander je energie

In december zijn veel mensen moe.
Het is lang donker, we leven naar de vakantie en het einde van het jaar toe.
Wanneer de energie zo wegzakt, is het lastig om alles nog goed te doen en af te krijgen.

Nu kun je proberen om nog even in de knal-stand te gaan en dan red je het vast wel.
Maar misschien wil je wel eens iets anders proberen, iets waar ik van weet dat het een grote impact kan hebben op je werk, leven en energie.

Ik begeleid er mijn klanten mee en dat levert altijd weer prachtige inzichten op.
Ook zelf doe ik deze korte oefening graag.
Het resultaat is dat ik weet wat ik in 2017 wil realiseren.

Heb je 5 minuten?

Stop even met wat je aan het doen bent en doe het volgende experiment met me mee:

Pak een notitieboek en een pen.
Ga zitten en neem een moment om je lichaam te voelen.
Zet je pen op het papier en beantwoord deze vraag:

Wat is een liefdevolle actie die ik graag voor mezelf wil doen?

Neem 5 minuten (of langer als je de tijd hebt) om te schrijven. Schrijf alles op wat er in je opkomt. Streep niks door.
Blijf schrijven, ook als er een antwoord komt dat je niet verwacht of dat geen antwoord op de vraag lijkt te zijn.
Ook al komt er een onsamenhangend verhaal of schrijf je je eigen gedachten op, ga door.

Als de tijd erop zit, blijf je nog even zitten.
Kijk wat voor woorden er op het papier zijn gekomen.

Wat is er voor jou opgekomen?
Wat wil dit je zeggen?

Veel mensen ervaren in dit schrijven een flow.
Het lijkt alsof de woorden uit je pen vloeien.
Dingen die in je onderbewuste sluimeren krijgen ruimte, letterlijk ruimte op het papier.

Deze tool gebruik ik om mijn intuïtie meer ruimte te geven.
Ik gebruik verschillende vragen.
Bijvoorbeeld: wat wil zich via mij ontvouwen in de wereld? Of: wat weet ik diep van binnen dat ik te doen heb? Maar ook iets als: hoe is het nu met mij?

In de flow van het schrijven komen de inzichten en antwoorden.
Ik word me bewust van hoe het met is en wat ik wil doen.

Op deze manier komt je gedrag niet voort uit ‘moeten’ maar uit willen.
Wanneer dit gebeurt, verandert de energie achter je daden.
Het voelt zo anders.
En het gaat daarmee niet om wat je precies doet.
Het gaat veel meer om vanuit welke energie je de actie ingaat.

Is stilstaan en niks doen lui of langzaam? Nee, integendeel.

“Soms is mijn grootste daad van betrokkenheid zitten en wachten totdat ik weet wat ik vervolgens moet doen.”
Uit: Synchroniciteit van Joseph Jaworski

In de stilstand kun je reflecteren en je intuïtieve stem horen.
Wanneer je vervolgens handelt vanuit dit diepere weten zit er een andere energie achter je acties.
Vanuit die bezielde energie kun je zoveel moois creëren in je leven.

Ik hoop dat je jezelf de tijd en het experiment gunt.
Juist in deze laatste week voor de feestdagen, de laatste dagen voor het nieuwe jaar.

PS: Meer mooie tools voor je eigen ontwikkeling en om die van anderen te stimuleren?
Meld je dan nu aan voor de Coach Challenge.
Je ontvangt dan vanaf 9 januari elke dag een coachtool.
Het is gratis en zeer waardevol voor iedereen die met mensen werkt!
Meld je hier aan: www.coachchallenge.nl

coachchallenge-fbvisuals-504x504-28jan-05

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Wil je op de hoogte blijven?